Dès le début de la grossesse

Prendre du temps pour soi, se connecter à ses sensations, accepter le changement corporel, créer un lien avec son enfant !

Quelles indications à la Sophrologie pendant la grossesse ?

Temps pour soi
Se recentrer sur soi
Vivre une grossesse sereine
Respiration profonde
Gestion des angoisses
Gestion du stress
Troubles du sommeil
Atténuer les doutes et appréhensions
Lâcher prise
Gestion des émotions
Détente musculaire
Créer un lien avec son enfant
Prendre confiance en son rôle de maman

Comment se déroulent mes séances de Sophrologie ?

Le déroulement de la première séance sera un peu différente des séances suivantes, il y aura un temps d'échange pour exprimer vos besoins et vos attentes ensuite nous ferons une séance de découverte de la sophrologie puis la séance se termine par un échange pour exprimer vos ressentis, ce que vous avez éprouvé durant la séance.

Les séances suivantes se déroulent toujours en 3 temps

1er temps : Échange pour voir si vos attentes et vos besoins sont toujours les mêmes, comment vous vous sentez depuis la dernière séance, ce que vous avez pu faire ou non.

2ème temps : exercices personnalisés que j'aurais préparés en fonction des besoins et attentes que nous auront précisées au premier rendez-vous

3ème temps : Échange pour exprimer vos ressentis, ce que vous avez éprouvé durant la séance.

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"La Sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical"