Pour tous

Renforcer ses capacités, ses ressources pour faire face à ses problématiques et retrouver un équilibre entre son corps et son esprit.

Quelles indications à la Sophrologie ?

Préparation à un examen (examen, concours, permis de conduire...)
Troubles du sommeil
Gestion du stress
Apaiser les tensions
Développer ses capacités d'adaptation
Problèmes de concentration
Confiance en soi
Estime de soi
Se préparer à un évènement important
Lâcher prise
Gestion des émotions
Anxiété / Angoisse
Timidité
Entretien d'embauche
Préparation à la prise de parole
Phobie
Réussir ses projets
Fatigue physique / psychique

Comment se déroulent mes séances de Sophrologie ?

Le déroulement de la première séance sera un peu différente des séances suivantes, il y aura un temps d'échange pour exprimer vos besoins et vos attentes ensuite nous ferons une séance de découverte de la sophrologie puis nous terminerons par un échange pour exprimer vos ressentis, ce que vous avez éprouvé durant la séance.

Les séances suivantes se déroulent toujours en 3 temps

1er temps : Échange pour voir si vos attentes et vos besoins sont toujours les mêmes, comment vous vous sentez depuis la dernière séance, ce que vous avez pu faire ou non.

2ème temps : exercices personnalisés que j'aurais préparés en fonction des besoins et attentes que nous aurons précisés au premier rendez-vous

3ème temps : Échange pour exprimer vos ressentis, ce que vous avez éprouvé durant la

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"La Sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical"